ちゃんと寝てるはずなのに、朝スッキリしない。
なんとなく体が重い日も増えてきた。
そんな風に思っていませんか？（あるよね～。）
僕は41歳。
まあ、いつまでも元気で調子いいと思っていたんだけど、やはり現実からは目を背けることはできません。毎日疲れていますｗ
無意識に蓄積され染み込んだ生活習慣。悪い姿勢。気付かないふりしてたストレスとの対峙。
それを見直すチャンスがやってきた！
スイカゲームを開発したことで有名なissin株式会社さんから、
Smart Recovery Ring
こちらを提供していただてレビューをさせてもらえることになった。
提供：issin株式会社
これは最近流行りの指にはめるだけで、睡眠や体調を自動で記録してくれるスマートリングだ。スマートウォッチのように寝る時の邪魔感がなく、常に付けていられる指輪タイプ。
正直、最初は半信半疑だった。
スマートウォッチは邪魔で、結局続かなかったから。でも、このリングは違った。実際に使ってみて感じた続けられる理由と、正直な感想を書き綴ろうと思う。
Youtubeでも紹介していますので良かったら合わせて見てね。
issinさんの商品ページ／購入はこちらから
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※Smart Recovery Ringはもちろん、ホームページ内の商品が全品10%OFFになるお得なクーポンです。
最初に、僕はSmart Recovery Ringをこんな人におススメします。
僕の使用体験から、こんな人たちには特にオススメしたいと思います。当てはまったらぜひ検討してみてくださいね。
・常に仕事のことを考えている
・休みが少ない
・起きた時、疲れが取れない
・日中、よくイライラする。そして疲れる。
・自分の体のことをよくわかっていない。
・睡眠やどれだけ休めているかについて考えたことがない。
という方達にはオススメです！
Smart Recovery Ringって何？
それじゃあ説明していくよ。
スマートリカバリーリングの測定内容とできること／体調の回復度を数値化するリング。
まずはスマートリカバリーリングができること
測定できる内容
いわゆる「見えない部分」を数値で出してくれる。
僕が特に重要視したのが３つ。
①回復度（リカバリー）
まず朝起きると、このように回復度を出してくれる。
まさに「疲れが見える化」している瞬間だ。
この数字が低い日は、無理しない・早く寝よう。って意識付けできる。
②睡眠
こんな感じで【レム/浅い/深い】と周期も可視化。
不快睡眠が20~25%くらいあればいいので、もう少し長い時間寝れていればよかったな。とかってわかる。
睡眠時間は、週単位、月単位で見ると、足りてない時がとてもよくわかっていいと思った。
③ストレス
３つ目がストレス。これが測れるってとてもいい。
何をしている時にストレスが貯まりやすいか、逆にどんな時にリラックスできているかがよくわかりました。
基本的にデスクワークをしている時がほぼストレスで、打ち合わせに向かう時や人と話してる時・運動している時はとてもリラックスできていた。
という自分のことを分析できるのがとても良かった。
デスクワーク中も姿勢よくしたり、ちょっと意識して立ったりリラックスしてちょっと改善することができる。
こんな感じで少しずつ減らすことができた。
ちょっとわからないな。と思ったのが、このストレス値の測定内容。
心拍数や心拍変動、体の動きや体表温度などで分析して出しているそうだが、どれくらいが平均で、どうなるといいのかがよくわからない。使用してる人のグラフを見てみたいｗ
高い時間をなるべく減らす努力をしてみたら確かに疲れにくくなった実感はあるんですけどね。ストレス値が高い時間が多くても気にしすぎなくてもよくて、適切に管理すればいいみたい。
と、細かいことを気にするおじさんなのですが「ストレスを感じる場面が何か」ってことが分かったことが大収穫なので良しとする。
このあたりの機能をメインとして、こちらの↓
パーソナルヘルスケアAIであるウェリー君にサポートしてもらいながら毎日の健康管理をしていくってわけ。
スマートリカバリーリングの他社との違い
最近流行りということで、色んなスマートリングが販売されていますが、ここでSmart Recovery Ringを他の製品と比べてみようと思う。
サブスク料がかからない（アプリ無料）
これ、かなり大きなポイントだと思うんです。
Smart Recovery Ring：本体代金29,800円で、アプリ無料
サブスク料がかかる他社製品：本体代金50,000円 + 月額1000円
もしくは、アプリは無料だけど中の機能開放で課金がかかったりするものもある。
それに比べてSmart Ricovery Ringは本体買い切りで、アプリは完全無料でずっと使い続けられるっていう嬉しい対応となっている。
見た目が超カッコいい（完全に僕の好み）
幅が約8mmのマットブラック。ミニマル派の僕はできるだけ荷物は減らしたい、アクセサリーもほぼ付けない、という感じなので派手でガチャガチャしたのは苦手。つけるならこういう黒系のアクセが多いので、どストライクでした。正直ガチで気に入ってる。
カラバリはあとシルバーもあります。
他のメーカーさんであるようなロゴが入っていたり、ちょっと凹ませてたりしていなくて、シンプルなのがめっちゃいいです。
薄さ2.2mm／重さ3g
これは日本国内でも最軽量レベルの設計。
巷の「付けてる感覚がなくなる」なんてのはウソですが（しっかり付けている感覚あります）、測定する電子部品が入って2.2mmの3gってのは凄い。
朝洗顔する時にガシガシ洗うと普通に当たって痛いですｗ
デスクワーク・撮影やスマホをいじる時とかは全く邪魔にならないのでそこは安心ポイントですね。
リアルタイム通信
アプリ内で設定ができるのですが、常に最新の情報を送る設定があります。
アプリを開いて反映時間を待つなんてことをしなくてもいいので、煩わしさがありません。
※リアルタイム通信をしているとリングのバッテリーの減りが早くなります。サイトでは２時間の充電で７日間って書いてありますが、それはリアルタイム通信なしの場合だと思っています。体感４～５日で１回充電ってイメージです。
このあたりが比較ポイントだと思いました。特に最初に述べた料金に関してはかなり気を付けて選ばれたほうがいいなと思います。
購入時の話／指輪だけどサイズどうするの？
買う時はいきなり指輪が届くわけではなく、先に「サイジングキット」というものが届きます。
この中から、自分に合ったサイズを探します。
サイズは指の周長で、
US6：51.9mm～US13：69.7mm
となっています。ちなみに僕はUS11でした（誰も聞いてない）
良さそうなサイズを見つけたら、１日付けて問題がないか確認してから製品の手配となります。
※サイジングキットは追加費用などかかりません。本体代金に込み。
その後、
サイジングキット到着から製品到着まで結構早いので、あまり不安になるようなこともないと思います。対応は良かったです！
ちなみに、こちらのケースは
充電式ではないので、かならず充電器に接続しながら充電しないといけません。そこはちょっと残念ポイントでしたね。
Smart Recovery Ringを２～３週間使ってみた
スコアの改善
ということで、実際に使ってみました。最初は、ストレスまみれでぐちゃぐちゃな僕でしたが、これ見てください↓
ストレスが高くかかっている時間をかなり減らすことに成功しています！！！
少しずつ歩いたり、他の事（お香を焚いてリラックスしたり、ストレッチしたり掃除したり）をしてた成果だと思います。
そしてリカバリー率はというと
やはり平日は疲れやすいけど、３～４日疲れた日が続いたらさすがに今日は早く寝ようか。って感じで管理ができるようになりました。
見る時間は朝・昼・夜の３回と、なんか疲れてるな～と思ったら夕方も。
回復ができた次の日はやっぱり気分も違うし、実際に仕事も捗って調子がいいと実感できるようになったのが、スマートリカバリーリングを使って感じた一番大きな効果だと思っています。
日常生活は？
普段使いでは特に邪魔に感じることも、付けていて痛いなって思うこともなく問題はなかったです。
生活防水仕様だから手洗いとか水に濡れることに関しては全く気になりません。バシャバシャ使っていました。
使ってわかったメリットとデメリット
僕が感じたスマートリカバリーリングのメリットとデメリットは
メリット
・睡眠と回復が「見える化」する
→ ただ寝た時間だけじゃなくて「どれだけ回復できたか」が分かる
・回復するべき時がわかる
→ 数値が落ちてると「今日休もう」って思える。頑張りすぎな人におススメしたい。
・24時間付けていられる快適性
→ 3gで軽いということもありますが、常に付けていても気にならない。
・防水で生活に支障がない
→ シャワーでも外さなくていい
・サブスク不要（ここ重要）
→ 買い切りだからランニングコストがかからない
・超絶かっこいい（ここが一番重要）
→「指輪」だからおしゃれであってほしいじゃないですか？ミニマルでシンプルが好きな人には特に刺さると思います。これで健康アイテムなんだよってのもいいですよね。
デメリット
・データの解釈が最初むずい
→ 見れるけど【どう活かすか】は自分次第。
・充電ケースがモバイルバッテリーじゃない
→ 外出先での充電はちょい不便
・光が気になる
→ 計測時に緑色のLEDが発光するんですが、映画館で鑑賞中に光が結構気になった。
まとめ
ということで、Smart Recovery Ringを紹介＆レビューさせていただきました。
このオシャレな指輪で健康管理、回復管理をしたいなと思って頂けたら下記リンクから購入を検討してみてくださいね。
4.5 Gadget Baseを見て頂いた方へのお得なクーポン付のリンクはこちらです↓
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